Velkommen til en deilig Yang og Yin- klasse for hoftene nå på søndag!! <3
Klassen varer i 35 minutter og spilles inn for onlineyoga.no.

Det første kvarteret blir en vinyasa (flyt) med fokus på å styrke og varme opp hoftene. Det siste kvarteret vil handle om å strekke både muskler og bindevev. Perfekt nå i juletiden ;)

Det hele avsluttes med en liten savasana.

Hvis du trenger en lengere avspenning, så starter det en GRATIS Yoga Nidra klasse på 25 minutter kl 13:00 hvor du får sjansen til å flate helt ut. Også denne blir tatt opp og lagt ut på onlineyoga.no

https://www.facebook.com/events/181308855788633/

Klassen er åpen for alle nivåer, men det kan være greit om det ikke er helt første gangen du prøver deg på yoga ;)

Instruktør; Yvonne Hetlevik
Åpent for både medlemmer og ikke-medlemmer av Joy Yoga :) Dørene åpner kl 12! Velkommen :) :) :)

Kilde: Facebook