Få ro og harmoni i kropp og sjel med yoga og mindfulness. Vi fokuserer på glede, overskudd og energi. Du vil lære deg å bli bevisst på pusten, sammen med yogaøvelser som gjør deg mykere og mer energisk. Mindfulness handler om å være tilstede, være oppmerksom og «å eie øyeblikket». Finn roen i høyfjellsnaturen, 1000 m.o.h. med yoga, fjellturer, nydelig mat og godt selskap!

Helgen blir ledet av Inger Tårland Olsen, Perlå helse og velvære. Inger er sertifisert yogalærer og yoga teacher trainer, utdannet på Sri Lanka og i India. Godkjent instruktør i mindfulness, oppmerksomhetstrening og stressmestring. Hun har 10 års erfaring som yogalærer og 30 års erfaring med helse og velvære. Inger sier selv at hun brenner for å gjøre en forskjell, å gi mennesker tilbake helsen, gleden, overskuddet, og muligheten til å bli det beste de kan bli.

For påmelding send mail til eller ring 35062777

Program for helgen:

Fredag:
Yoga er mindfulness, 19.00 – 20.30
Lett middag – 20.30

Lørdag:
Frokost og matpakke 07.30 – 10.00
Tur – 10.30
Yoga og mindfullness i naturen
Lunsj i naturen
Kriya Yoga i Nansensalen - 16.00 - 18.00
Villmarks spa for de som ønsker - 18.00
Treretters middag – 19.30

Søndag:
Godmorgen yoga – 08.00 – 09.00
Frokost - 09.00 – 10.00 (utsjekk kl 10)
Mindfulness på tur. 11.00 – 12.30
Lunsj og evaluering - 12.30 - 13.00

Priser:
· Fjellrom, rom med eget bad (delt rom, 1-2 personer):
o Medlem av DNT: kr 3780,-
o Ikke-medlem: kr 4250,-
· Selvstellsrom, felles wc og bad på gangen (delt rom, 1-4 personer):
o Medlem av DNT: kr 3610,-
o Ikke medlem: kr 4150,-
· Stabbursrom (delt rom, 1-6 personer) / sovesal (delt rom, 1-28 personer):
o Medlem av DNT: kr 3300,-
o Ikke-medlem: kr 3840,-

Enkeltrom er mulig mot tillegg i prisen (kr 250 per natt).

For påmelding send mail til eller ring 35062777

Mer informasjon om Perlå Helse og velvære se: http://www.perlaa.no/

Kilde: Facebook