I en travel og stresset hverdag er det lett å glemme seg selv. Vi spiller alt for ofte på andres forventninger, og tar ikke hensyn til hva vi selv vil. Vi følger strømmen og sliter oss nesten ut. Stopp opp og trekk pusten!! Bestem deg for å sette av litt tid til deg selv!

Kurset er for alle som vil ha det litt bedre i hverdagen. Det vil bli tatt opp emner som:

-Hvordan du kan håndtere ditt heftige liv på en måte som gjør at du får mer tid til det du virkelig vil
-Hvordan stress påvirker din evne til å glemme, få hodeverk og slite med søvn.
- Hva og hvorfor stress symptomer kommer
-Fra negative tanker og bekymring til å få verktøy til å takle og få bedre helse.
-Fra liten tro på seg selv til økt selvfølelse og selvtillit
-Fra å miste gnist til å få energi
-Fra å være utydelig til å fortelle hva som er viktig for en selv

Program:
14:00-16:00 kurs i tankestyring, tid styring, prioritering - 2 etg på huset.
16:00-16:30 pause, lett lunsj
16:30 Latter kurs - mer info lenger ned på siden.
17:30 fordi som vil videre på Sparkling afternoon, starter den nede u puben.

Pris kr. 400.- for hele pakken, u/latterkurset kr. 250.-

Påmelding: tlf. 473 08 493, mail: eller direkte via message på FB. Bindende påmelding.

ønsker du mer info, kan du finne det på denne linken her: http://reduserstress.no/
Kursholder: Annie Tønnessen

LATTERKURS:

Velkommen til et kurs der latter og glede er i fokus. Her lærer vi å bruke latteren og tankekraften bevisst for økt glede, helse og velvære. Pusten din blir utfordret til å gjøre nye vendinger, og hele kroppen og sinnet ditt får et skikkelig LØFT. Gjennom enkle, artige oppgaver og øvelser stimulerer vi vår kreativitet, egenopplevelse og tilstedeværelse.
Barn elsker å le, men etter hvert som vi blir eldre og får større krav og forventninger, både til oss selv og våre omgivelser bruker vi latter mindre og mindre i hverdagen.

Barn ler i snitt 400 ganger pr dag. Voksne ler i snitt 15 ganger pr dag.

Når vi ser på alle de positive effektene latter har for både vår fysiske og psykiske helse, er det på høy tid at vi får latteren tilbake i livet vårt.

"Vi ler ikke fordi vi er lykkelige. Vi er lykkelige fordi vi ler" William James

Kilde: Facebook