Muskelavspenning, puste- og meditasjonteknikker som kan hjelpe deg å ta hensyn til deg selv i hverdagen og ungå stress. Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.

Anbefales til deg som har stressrelaterte lidelser og sliter blant annet med indre uro, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen, dårlig søvn, humørsvingninger, depresjon, pusteproblemer, fordøylsesproblemer, høyt blodtrykk, hjertelidelser, har diagnosen utbrenhet, ME mm.

KURSDATOER: 5., 12., 19., 26.september, 3., 10., 17., 31.oktober, 7., 14., 21., 28.november - 12 (11) ganger
VARIGHET 90 min, inkl avspenning og meditasjon.
Begrenset antall plasser: maks 15 deltakere
Ta med: Egen matte (en tykkere underlag er en fordel), pledd og vannflaske.

PRIS: 2520 kr for 12 ganger
PRIS: 2365 kr for 11 ganger (om du er borte i høstferie 3.oktober)

Pris er inkl. kursmateriale som sendes elektronisk og mulghet til å ta igjen tapte timer på Grünerløkka eller Oslo Sentrum hos Maria.
10% rabatt med inbetaling innen 5.08.16 (bruk gjerne Paypal linken).
10% rabatt for studenter, uføre o.l.

PÅMELDING: Du melder deg og betaler via linken "Tilgjengelige biletter" (deltaker.no). Om du har rett for en rabatt - send meg email på , så sender jeg faktura.

KURSLEDER: Maria Andersen, mediyoga og yinyoga lærer, akupressør, bindevevsterapeut og antistressterapeut.

INFORMASJON finner du på vår webside http://www.medisinsk-yoga-oslo.no/mediyoga-yinyoga-pa-hellerudtoppen
eller ved å ta kontakt på email: eller ta kontakt med Maria på tlf 99313437 (send sms først, så rinnger jeg tilbake).

Påmelding er bindende. Du vil motta en e-post som bekrefter plass på kurs (og senere faktura). Ved avmelding ilegges et adm. gebyr på kr 250. Ved avmelding 7 dager eller nærmere kursstart forfaller kursavgiften i sin helhet med mindre du har dokumentasjon med en gyldig grunn.

Kilde: Facebook