Yin yoga er en rolig terapeutisk yogaform og gir derfor en god balanse til en krevende hverdag.
I noen av yin yoga stillinger arbeides det over lengre tid for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp spenninger og få mer energi. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.

5% RABATT ved betaling innen 10.august!

Kursdatoer: 5., 12., 19., 26.september, 3., 10., 17., 31.oktober, 7., 14., 21., 28.november - 12 (11) ganger
Pris: 2520 kr for 12 ganger
Pris: 2365 kr for 11 ganger (om du er borte i høstferie 3.oktober)
Pris er inkl. mulghet til å ta igjen tapte timer på Grünerløkka eller Oslo Sentrum.
10% rabatt for studenter, uføre o.l.

VARIGHET 90 min, inkl avspenning og meditasjon.
Begrenset antall plasser: maks 15 deltakere
TA MED: Egen matte (en tykkere underlag er en fordel), pledd og vannflaske.

ANBEFALES til deg som sliter med stressrelaterte lidelser, bl. a. indre uro, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen, dårlig søvn mm.
Du får også tips og råd om hvordan unngå stress og å ta hensyn til deg selv i hverdagen utfra kinesisk medisin.

Element JORD og METALL - Stabilitet og kraft:
Øvelser er tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt. Sensommer er element JORD, Vi ser på hvordan vi kan bruke jord-elementet for å mer stabilitet, jording og næring, samt hvordan vi kan styrke vår sensualitet.
Høstens element er METALL. Dette elementet gir oss klarhet, beslutsomhet, konsentrasjon, samt evne til å gi slipp og ta imot.

Kursleder: Maria Andersen, mediyoga og yinyoga lærer, akupressør, bindevevsterapeut og antistressterapeut.

PÅMELDING skjer via linken Tilgjengelige billetter (deltaker.no).

Mer info:
http://www.medisinsk-yoga-oslo.no/yin-yoga-kurs-pa-hellerudtoppen
email: ved å ta kontakt med Maria på tlf 99313437 (send sms først).

Påmelding er bindende. Du vil motta en e-post som bekrefter plass på kurs (og senere faktura). Ved avmelding ilegges et adm. gebyr på kr 250. Ved avmelding 7 dager eller nærmere kursstart forfaller kursavgiften i sin helhet med mindre du har dokumentasjon med en gyldig grunn.

Kilde: Facebook